勉強を始める前にやっておくと勉強がすすむ３つのこと

勉強する前にしておきたい３つのこと。

こんにちは、ひろあ、です。

さあ、夏休みが始まります。

ここでの勉強って大事。
ほんとうに大事。

その勉強の前に、
ちょっとプラスすると勉強の効率が上がる３つのことを紹介。

１つ目は、
バターの直食い。

雪印バターのページ

はい。
ということで、
思ったよりも食べることでプラスが多いバター。

写真にあるように、
トーストにちょこんと置かれた一切れくらいを食べる。

１日１〜２回までが限度だと思いますが、
これをした後、勉強してみてください。

変化は自分では気づきにくいかもしれませんが、
１時間の集中力が違います。

２つ目は、スクワット。

スクワットなど、
筋トレをした後に学習をすると、
学習の効果が上がるとされていますね。

スクワットは簡単で、その場でできるのでおすすめです。

３つ目は、換気です。

こちらも、
こまめに換気することで、
学習効果があるという研究があります。

なお、寝る前などもしっかり換気しておくことで、
学習効果が上がるという研究もあります。

たった３つのこと。

全部やらなくていいです。

やれるやつを、
ちょっと勉強前にやってみる。

それで学習効果が変わります。

ぜひ、試してみてくださいね。