納豆を食べると学力が上がるかもしれないという話

納豆を食べると学力が上がるかもしれないという話

全国納豆協同組合連合会（納豆PRセンター）というサイトがあり、
https://www.natto.or.jp/news/051001.html

こちらに興味深い指摘があります。

「アルツハイマー型痴呆や脳血管性痴呆の人たちは、正常者と比較して、尿中に排泄されるカルシウムの量が多い傾向にあります。このため痴呆症にはカルシウム不足が影響しているのではないか、とも考えられています。カルシウムは骨粗鬆症だけではなく、痴呆にも大きく関係している可能性が大なのです。」
との指摘があり、

納豆に含まれるイソフラボンが、
このカルシウムの流出を防ぎます。

また、

納豆に含まれるレシチンが、
脳を活性化させるとも指摘されています。

もちろん、タンパク質も取れますから、
納豆は本当に脳を支える力を持っているといえるでしょう。

栄養というのは、
これだけ食べればいいというものではなく、
一緒に食べることでより効果が出るものがたくさんあります。

でも、いちいちこれとこれの組み合わせ。

などを覚えておくのって大変だと思います。

なので、いろんな食べ物や料理を、
たくさん食べられること。

ここを目指すのがいいですね。

お子さんが食べられるものを増やすときに、
けっこう使えるのが居酒屋です。

いろんなものをちょっとずつ食べられる居酒屋は、
素晴らしいですね。

ぜひ、外食などを利用していろんなものを食べられるお子さんにしましょう。